Quand le sexe fait mal… Je fais quoi ?

J’ai mal quand j’ai un rapport sexuel (pendant ou après). Qu’est-ce qui se passe ? Qu’est-ce que je peux faire ?

Temps de lecture : 4 min
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Est-ce que c’est normal d’avoir mal ? 

Ce n’est pas normal d’avoir mal, fille ou garçon, quelle que soit la pratique sexuelle. Un rapport sexuel donne du plaisir et ne doit pas être douloureux. Que ce soit pendant le rapport, la pénétration, ou après, avoir mal est signe que quelque chose ne va pas. Lors de la première pénétration vaginale, l’hymen se déchire. Ça peut faire un peu mal. La première pénétration anale est parfois aussi un peu douloureuse car on ne sait pas encore comment faire. Mais même lors de la première pénétration, c’est possible de faire en sorte d’avoir le moins mal possible. Les ingrédients : du lubrifiant, du temps et du dialogue. Si ça ne suffit pas et que la douleur revient dans les rapports suivants n'hésite pas à en parler avec ton/ta partenaire, mais aussi avec un-e professionnel-le de santé qui pourra t'aider. 

Pourquoi est-ce que j’ai mal ? 

Parfois, on a mal parce qu’il y a un problème. Tu peux ressentir comme une brûlure à l’intérieur ou une déchirure à l’entrée du vagin ou de l’anus. Parfois, c’est désagréable sans savoir vraiment pourquoi. Dans tous les cas, cette douleur ou cette gêne veut dire qu’il se passe quelque chose. C’est peut-être le signe : 

  • d’une mycose (champignon qui te gratte) au niveau du pénis, du vagin ou de l’anus ; 
  • d’une infection sexuellement transmissible (IST) ;
  • d’une maladie comme l’endométriose ;
  • d’une vulvodynie : on donne ce nom aux douleurs de la vulve qui continuent alors qu’il n’y a pas de signes apparents ;
  • d’une rupture du frein du prépuce (le petit morceau de peau qui relie le gland au prépuce) ;
  • de vaginisme (contraction involontaire des muscles du vagin) ou de lésions nerveuses au niveau du vagin ;
  • d’un phimosis ;
  • d’hémorroïdes au niveau de l’anus ; 
  • de fissures anales (petites coupures au niveau de l’anus) ;
  • de fissures vaginales (petites coupures au niveau de l’entrée du vagin).

Que faire si j’ai mal ? 

Si tu as mal ou si tu ressens une gêne, parles-en d’abord avec ton/ta partenaire : 

  • pour trouver une position où tu n’as pas mal, ou pour arrêter le rapport ;
  • pour lui expliquer pourquoi tu ne veux pas/plus avoir de rapport sexuel ;
  • pour qu’il/elle fasse un test ou un dépistage si tu penses que tu as une IST

Souvent, il n’y a rien de grave. Il suffit d’être plus doux-ce dans les mouvements, d’utiliser plus de lubrifiant ou de changer de position pour retrouver des sensations agréables. Mais si la douleur persiste, STOP ! Tu ne dois pas te forcer et avoir mal pour faire plaisir à l’autre. Et n’oublie pas qu’un rapport sexuel n’oblige pas à la pénétration. Tu peux aussi te faire plaisir et faire plaisir à l’autre avec des caresses, des baisers, en te frottant…

Si le rapport sexuel reste douloureux, prends rendez-vous avec un professionnel de santé. Il/elle t’aidera à trouver des solutions ou à te soigner. Ce rendez-vous est confidentiel. Il n’en parlera pas avec tes parents, ni avec ton/ta partenaire.

Tu peux aller voir : 

  • l’infirmier-ère scolaire ; 
  • ton/ta médecin traitant ; 
  • un-e médecin gynécologue ;
  • un-e sage-femme ;
  • un-e professionnel-le d’un centre de planification et d’éducation familiale (CPEF).

Ce professionnel de santé pourra, si besoin, te faire un dépistage des IST. C’est important car tu peux avoir une IST sans le savoir et la transmettre à tes autres partenaires. 

Bon à savoir

Les rendez-vous avec un-e professionnel-le de santé sont confidentiels même si tu es mineur-e. Le/la médecin n’en parlera pas à tes parents et ça n’apparaîtra pas sur leurs relevés d’Assurance maladie si tu le précises au médecin.

Mise à jour le 23/11/2023

En savoir plus

Vos questions

Est-ce que le frein du pénis peut se casser ?

Le frein du pénis est une languette de peau qui rattache le prépuce à une partie du gland. Ce frein peut se rompre lorsque la masturbation ou la pénétration est trop violente ou pas assez lubrifiée. Si cela arrive, il se répare généralement tout seul, mais tu peux consulter un médecin pour être sûr de ne pas avoir de complication.

Comment faire pour ne plus avoir mal au moment de la pénétration vaginale ?

La douleur au moment de la pénétration peut être due à un manque de lubrification ou à un problème médical. Dans tous les cas, ne force pas. Si c’est nouveau, tu peux essayer d’utiliser du lubrifiant lors de la pénétration (même avec un doigt). Mais si la douleur persiste, il peut y avoir une autre raison. Parfois, les douleurs sont dues à un problème de contraction des muscles du vagin, ou à un problème de nerfs chez les filles. Chez les garçons, cela peut être le signe d’un phimosis. Les douleurs comme les brûlures ou picotements peuvent aussi être le signe d’une IST. Dans tous les cas, si la douleur persiste, il faut qu’un médecin t’ausculte pour réaliser le bon diagnostic et t’aider à aller mieux. Choisis un médecin qui peut te rassurer et fais-toi accompagner de quelqu’un de confiance si tu en as besoin.

J’ai mal quand je décalotte. C’est normal ?

Si tu sens que le prépuce, la peau qui recouvre ton gland, n’arrive pas à glisser quand tu te masturbes, si ça te fait mal quand tu tires, c’est peut-être un phimosis. C’est un problème assez répandu. Souvent, c’est parce que le prépuce est trop étroit ou que le frein est trop court. Décalotter devient alors compliqué, même douloureux. Surtout, tu ne dois pas forcer ! Le mieux, c’est d’aller voir ton médecin. Il te dira quel est le meilleur traitement dans ton cas. Parfois, une toute petite intervention chirurgicale est nécessaire.

Pourquoi j’ai mal quand mon copain me pénètre ?

Avoir mal pendant un rapport sexuel n’est pas normal ; même la première fois, ce n’est pas une obligation. Tu peux demander à arrêter. Il est possible que tu aies mal parce que le vagin ou l’anus n’est pas assez lubrifié. Tu peux acheter du lubrifiant en pharmacie ou au supermarché. Si tu as mal pendant une pénétration vaginale même avec du lubrifiant, ça peut être le signe d’une endométriose. Tu peux en parler à un médecin pour faire les examens nécessaires, ou prolonger la durée des préliminaires pour augmenter le désir.