La puberté, ça se passe aussi dans ma tête ?

Tu vis de nouvelles choses, tu ressens des sentiments forts, même ta relation avec tes parents, tes ami-e-s ou tes frères et sœurs change. Pourtant, tu as l’impression d’être toujours toi, de rester la même personne... Il se passe quoi au juste ?

Temps de lecture : 2 min
Évolution d'une personne pendant la puberté

La puberté, c’est aussi dans la tête…

La puberté, ce n’est pas que les changements du corps. Ton esprit aussi devient adulte. Mais tout cela prend du temps. Ton cerveau continue de grandir, d’évoluer, jusqu’à 30 ans ! Petit à petit, tu vas te faire ton propre avis sur les choses, ton niveau d’énergie va changer, tu vas te faire de nouveaux amis, tu vas avoir envie d’essayer de nouvelles expériences, de prendre des décisions seul-e. Parfois les adultes, tes parents, ne te laissent pas faire tes propres choix et c’est difficile. C’est encore plus énervant quand tu as l’impression qu’ils ne comprennent même pas ce que tu vis ou qu’ils pensent que des choses hyper-importantes pour toi ne le sont pas vraiment.

...et dans le cœur, avec des hauts et des bas

Tu ressens tout plus fort : colère, tristesse, joie… C’est le zapping des émotions.

Parfois aussi, tu es dur-e envers toi-même : l’image renvoyée dans le miroir ne te plaît pas, tu te trouves nul-le, ou tu te compares avec les autres et tu trouves qu’ils font tout mieux que toi.

Il faut digérer tous ces changements  

Un peu de temps est forcément nécessaire pour s’adapter à ces nouveautés. C’est comme la mise au point d’un appareil photo : des choses floues vont petit à petit devenir plus nettes ! Ta personnalité se forme et s’affirme, tu évolues.

Pour compléter

Les changements à la puberté, c’est aussi évidemment dans le corps !

Qui peut m’aider ? 

Si tu te sens souvent stressé-e, triste, énervé-e ou en colère, parles-en. Si ces émotions prennent tellement de place que tu n’arrives pas à aller faire des choses que tu aimes, ce n’est pas normal. Tu peux en parler pour être aidé-e à mieux comprendre et à traverser les difficultés :

  • à tes parents ou tes ami-e-s proches ;
  • à l’infirmier-ère scolaire, ton/ta médecin généraliste, un-e adulte de confiance avec qui tu te sens libre de parler ; 
  • au Fil Santé Jeunes au 0 800 235 236 (gratuit même depuis un téléphone portable), 7 j/7, de 9h à 23h.
Mise à jour le 23/11/2023

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Vos questions

C’est normal de penser tout le temps au sexe ?

Ça arrive ! Au moment de la puberté, la sexualité, les désirs et les attirances se réveillent. Et ça peut occuper beaucoup de place dans tes pensées. Cela va peut-être se calmer avec le temps. Tu vas également apprendre à connaître ton corps et à canaliser cette énergie en te donnant du plaisir ou en la partageant avec un-e partenaire. Toutefois, si ça t’empêche de faire des choses au quotidien et que tu en souffres, discutes-en avec un médecin. Tu peux également en discuter sur le chat du site.