8 conseils pour des relations épanouies

Il ne suffit pas d’être attiré-e-s l’un-e par l’autre pour que tout se passe pour le mieux. Avoir une relation, ça veut dire avant tout laisser une place à l’autre/aux autres dans sa vie. Une relation, ça n’est pas figé dans le temps, ça varie selon les personnes avec qui on les noue, et avoir une relation épanouie ça ne veut pas dire la même chose pour tout le monde.  Voici quelques conseils pour vous sentir bien ensemble.

1. Se sentir en sécurité :

Dans une relation, on doit pouvoir se sentir en sécurité. Ça veut dire qu’on ne doit pas craindre les réactions de son/sa partenaire. Personne n’est autorisé à faire planer un climat d’insécurité, qui se traduit par des violences physiques ou verbales. Humiliations, reproches constants sont également des formes de violence.

2. Se parler :

Le plus souvent, une relation se dégrade quand on n’arrive plus à se parler, à s’écouter, à être complices. Se parler de ce qui va, de ce qu’on fait, de ce dont on a envie, de ce qui plaît en l’autre, de réaffirmer son amour ou son désir de l’autre… C’est important de pouvoir s’exprimer, de dire ce qui a pu blesser, de comprendre ce que l’autre a voulu dire, de ne pas laisser s’accumuler les rancœurs. Ce n’est pas toujours facile, mais on peut trouver des petits trucs pour créer un climat propice au dialogue : envoyer un texto, laisser un mot dans le livre qu’il/elle lit en ce moment…

3. Partager :

Fusionnelle, indépendante, ouverte… Quelle que soit la nature de votre relation, ce qui fait qu’elle pourra durer, c’est ce que vous aimerez faire ensemble. Ça ne veut pas dire que vous aimez tout ce que l’autre aime, ni que vous êtes ensemble 100 % de votre temps, mais qu’il y a des sujets, des activités, sur lesquels vous vous rejoignez, des sujets ou des causes que vous avez envie de défendre ensemble.

4. Savoir s’accepter :

Des qualités, des défauts, des faiblesses, on en a toutes et tous. S’accepter soi-même, c’est pas toujours simple, mais c’est important. Mais aussi accepter l’autre tel qu’il/elle est, sans essayer de le/la changer, et renoncer à vouloir tout maîtriser.

5. Se respecter :

D’abord, se respecter soi-même. Savoir dire « stop » quand les choses vont trop loin, qu’elles ne correspondent plus à ce qu’on est, à ce qu’on désire. Mais aussi respecter l’autre. Accepter que l’autre ait son propre univers, ses propres idées, qu’il/elle fasse ses choix en toute indépendance. Ne jamais forcer l’autre à faire quelque chose dont il/elle n’a pas envie.

6. Accepter le changement :

On ne sera pas exactement demain ce qu’on est aujourd’hui. L’autre non plus. On peut avoir dit non à quelque chose un jour, et dire oui plus tard, voire beaucoup plus tard. Entre les deux moments, il se sera passé du temps, vous aurez rencontré d’autres amis, vécu d’autres expériences, écouté d’autres arguments. Vous aurez réfléchi. Vous aurez changé.

7. Savoir faire des concessions :

Il y a des choses dont on se dit qu’elles ne sont pas acceptables et sur lesquelles on ne transigera pas. Il y en a d’autres sur lesquelles être en relation signifie négocier, faire des concessions… Construire ensemble, c’est aussi savoir renoncer un peu. Ça veut peut-être dire être capable de ne pas tout mettre sur le même plan.

8. La jouer « fair-play » :

C’est-à-dire accepter ses torts, admettre qu’on s’est trompé-e. Ce n’est pas dévalorisant, au contraire ! Et ça rend les relations tellement plus claires, plus sereines.

Article mis à jour le : 08/2020