Anxieux-se ? Stressé-e ? Excité-e ? Impatient-e? Chacun-e commence sa vie sexuelle différemment, en fonction de sa sensibilité, de ses désirs, de ses espoirs, de ses craintes aussi. Quand on pense à sa future première fois, on place souvent la barre assez haut, trop haut ! Et du coup, on a peur de ne pas assurer, de ne pas savoir comment s’y prendre correctement.

Mais à force de vouloir que sa première fois soit parfaite, on oublie qu’une relation sexuelle, que ce soit la première ou la suivante, c’est avant tout un moment d’intimité, de complicité, de tendresse avec son/sa partenaire. Alors les « performances sexuelles », ce n’est pas le plus important. 

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La première fois, c’est vraiment important ?

Quand on dit première fois, on pense souvent « première pénétration  ». Mais c’est si important que ça, la première pénétration ? Et la première fois que tu t’es mis-e à poil devant ton/ta partenaire, tu en fais quoi ? Et la première fois où vous vous êtes caressés de manière un peu poussée, ça ne compte pas ? Et s’il n’y a pas de pénétration ? Pour tout le monde, la première fois, c’est un cap, un moment primordial. Mais en quoi cette première fois est plus importante que celles qui vont suivre ? Bien sûr, on a envie qu’elle se passe bien. Mais la 2e, la 5e, la 10e fois, aussi ! Alors, on se détend.

Du plaisir, une première fois

Qu’on soit très sûr-e de soi,ou qu’on en ait seulement l’air , ou vraiment pas, ça nous « travaille ». « Est-ce que je vais y arriver ?... Est-ce que je vais assurer ? » « Je n’ai pas beaucoup d’expérience… » « Est-ce que je vais donner du plaisir ?... » Bref, on a peur d’être mauvais-e au lit : Pas besoin d’avoir des compétences, des connaissances techniques pour donner du plaisir. Juste se laisser aller, permettre à son/sa partenaire d’en faire autant. « Est-ce que je vais saigner ?... Est-ce que je vais avoir mal ?... » Pas sûr ! Souvent, on a mal parce qu’on est trop contracté-e. Ou pas assez lubrifié-e. Alors, on se laisse aller aux caresses, aux baisers, on laisse l’excitation monter. La  pénétration  se fait alors en douceur et peut donner du plaisir. 

La prochaine fois, ce sera mieux

Il peut arriver qu’une première fois ne soit pas terrible. Pas grave, ça peut arriver. Il y aura d’autres fois. Ça sera mieux. Ça ira même de mieux en mieux, au fur et à mesure qu’on se découvre et qu’on découvre sa/son partenaire... Qu’on prend de l’assurance. Et si, décidément, avec cette personne, ce n’est pas le pied, ça le sera avec quelqu’un d’autre. Peut-être aussi qu’on n’était pas prêt-e, ou que les conditions n’étaient pas idéales… Alors pas de précipitation, il n’y a pas le feu. Attendre d’en avoir vraiment envie. De désirer, d’être désiré-e.

 

Article mis à jour le : 04/2016

La première fois en 5 questions

Préservatif, taille du sexe, loupés, risques, la première fois c’est souvent le moment où on se pose de vraies questions ; pour y voir plus clair, Onsexprime te donne de vraies réponses.

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74 commentaires

14/11/2018 20:50

leswood

bonsoir je suis une ado de 16ans
je suis depuis quelque temps avec mon copain et on avait beaucoup réfléchis à passer a l'acte cette aprés midi je suis aller chez lui on a fait les preli mais lorsque viens le moment de passer à lacte il reussi pas a... bref du coup j'ai decider a ce moment la de stopper les degats et le problème c'est que on est dans le meme lycée du coup je le vois tous les jours et sachant que je vais le voir demain et je suis hyper géner je sais pas quoi faire...

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Nicolas d'

Bonjour,
Il n'y a rien de grave. C'est peut-être le stress. Essaye d'en discuter avec lui et de le rassurer. Il faut que le plaisir devienne plus intense que le stress ;)

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11/11/2018 17:07

Rom'

Tu ne devrais pas te mettre de pression (ce n'est qu'un conseil). Les choses vont se faire naturellement. Si tu "planifies" tout, tu vas stresser encore plus, et tu ne prendras aucun plaisir. Laisse toi aller quand tu es avec ta copine. Il ne faut pas précipiter les choses, vous devez appendre à découvrir le corps de l'autre en vous mettant à nu. Si je peux te donner un conseil, n'y pense pas trop, le temps fera les choses.
Quand l'occasion se présentera et que vous serez tous les deux prêts, vous verrez bien comment les choses se passeront, et tu n'auras pas le temps de stresser.
J'espère t'avoir aidé.
Ça sera un moment fort, restez soudés et amusez vous bien :)

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06/11/2018 01:37

Mister

Bonsoir, j'ai 17 ans et cela fait 2 mois maintenant que je suis avec ma copine; on aimerait passer à l'étape supérieure. Ce sera notre première fois à tous les deux. Cependant je ne sais pas du tout quoi faire, ni quand. Une amie m'a parlé de sa première fois, elle m'a dit qu'elle et son copain avaient commencé par les préliminaires puis, une semaine après, à l'acte. Alors je me demande si je dois faire de même avec ma copine; commencer "soft" puis quelques jours après, l'acte sans trop de préliminaires du coup. Deuxième question : doit-on fixer une date ou ce doit être naturel? Mon amie m'a dit que pour elle cela s'est fait sur le coup, et que prévoir une date ne ferait que nous stresser d'avantage. Est-ce vrai, ou est-il préférable de fixer une date? Merci pour votre réponse.

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Nicolas d'

Bonjour,
Il faut surtout que vous en ayez vraiment envie et que vous le fassiez dans de bonnes conditions. Cela nécessitera peut-être de planifier le rendez-vous pour être seuls et tranquilles mais cela peut également être spontané.

Tu trouveras nos conseils pour que ça se passe bien sur http://www.onsexprime.fr/Premieres-fois/10-trucs-a-savoir-pour-que-ca-se-passe-bien/10-trucs-a-savoir

Et si tu veux des idées pour savoir quoi faire, tu trouveras nos conseils sur http://www.onsexprime.fr/Plaisir/Se-Faire-plaisir/Y-a-t-il-une-recette-pour-le-plaisir

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04/11/2018 17:47

Clem

Bonjour, j'ai 15 ans et j'ai fais ma première fois avec ma copine (bien sur on s'est protégés et tout s'est bien passé enfin du moins je croyais) il y'a quelques temps. On en à pas spécialement discutés après mais quelques jours plus tard le sujet est revenus, elle m'a dit qu'elle avait aimé et que si c'était à refaire elle le referai. J'étais plutôt rassuré mais 1 mois après on l'a refait et j'ai appris par une de ses amies qu'elle l'avait fais plus pour moi car elle n'appréciait pas du tout, elle m'a dit que le problème n'était pas de moi ce qui veut dire qu’elle s'est forcée à le refaire juste pour moi ça fait donc une semaine on en à pas reparlé ma copine n'est pas au courant de la discussion que j'ai eu avec son amie et je ne sais pas du tout quoi faire... aidez moi svp!

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Nicolas d'

Bonjour,
Il faut que tu discutes avec elle de ce dont elle a réellement envie. Partage tes envies et invite-la à faire de même.
Tu trouveras d'autres conseils sur http://www.onsexprime.fr/Sexe-Sentiments/8-conseils-pour-des-relations-epanouies/8-conseils-pour-des-relations-epanouies

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02/11/2018 08:44

shqipee

bonjour svp aidez-moi j'ai 16ans et j'ai un petit penis dans quelques semaine j'ai vais etre avec une fille comment faire svppp ya un truc pour ca ou pas et c'est la 1er fois/merci

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Nicolas d'

Bonjour,
Des pénis, il y en a de toutes les formes, de toutes les tailles : des petits au repos qui en érection deviennent très grands, des grands au repos, qui ne grossissent pas trop en bandant, des tout courts, qui deviennent tout larges… Il y a ceux qui ont des érections verticales, d’autres horizontales, d’autres vers le bas… Il n’y a aucun modèle standard. La taille du sexe, ce n'est pas le plus important. Tout dépend des positions, où chaque forme et taille de pénis crée des sensations différentes. Et puis, il y a les caresses qui procurent beaucoup de plaisir.
Tu trouveras nos conseils pour que ça se passe bien sur http://www.onsexprime.fr/Premieres-fois/10-trucs-a-savoir-pour-que-ca-se-passe-bien/10-trucs-a-savoir

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11/08/2018 17:58

zana

Bonjour, j'ai 44 ans et j'ai une vie sexuelle depuis mes 16 ans. On en peut pas dire que ce soit une réussite. Je n'ai jamais pris de plaisir et même pire, je ne connais pas le désir et mes rapports, même avec lubrifiants sont douloureux et me provoquent presque chaque fois une cystite . J'ai consulté sexologue, gynécologue, hypnothérapeute, rien n'y fait. Je n'ai pas envie d'être un cas désespérée et je veux qu'on m'aide. Je n'ai pas toujours aimé mes partenaires , mais aujourd'hui je suis très amoureuse de mon chéri et pour moi, comme pour lui, je veux qu'on trouve une sexualité harmonieuse . Merci de m'aider si vous le pouvez

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Nicolas d'

Bonjour,
Vous trouverez nos conseils dans la rubrique "Plaisir" du site, notamment sur la page http://www.onsexprime.fr/Plaisir/Le-plaisir-comment-ca-marche/Qu-est-ce-qui-se-passe-quand-j-ai-du-plaisir
Si vous avez mal, dite-le à votre partenaire. Discutez de vos envies avec lui et essayez de trouver ce qui vous fait plaisir à tous les deux.

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